<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Книга вегетарианских рецептов Ботаника</title>
	<atom:link href="https://botanika-book.llpro.net/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://botanika-book.llpro.net</link>
	<description>Вегетарианские рецепты которые вы полюбите</description>
	<lastBuildDate>Thu, 05 Sep 2024 20:50:58 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru-RU</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9</generator>

<image>
	<url>https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/2024/07/cropped-recipes-logo-32x32.png</url>
	<title>Книга вегетарианских рецептов Ботаника</title>
	<link>https://botanika-book.llpro.net</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Азия</title>
		<link>https://botanika-book.llpro.net/aziya/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 02 Jun 2024 04:01:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Горячие блюда]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://botanika-book.llpro.net/aziya/</guid>

					<description><![CDATA[Паназиатское блюдо с лапшой и тофу]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-4cafc6e6 alignfull uagb-is-root-container"><div class="uagb-container-inner-blocks-wrap">
<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-bf809f90"><figure class="wp-block-post-featured-image"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1600" height="1067" src="https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/aziya.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" style="object-fit:cover;" srcset="https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/aziya.jpg 1600w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/aziya-300x200.jpg 300w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/aziya-1024x683.jpg 1024w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/aziya-768x512.jpg 768w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/aziya-1536x1024.jpg 1536w" sizes="(max-width: 1600px) 100vw, 1600px" /></figure></div>



<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-3f6ad071">
<h4 class="wp-block-heading">Ингридиенты</h4>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-24c00598"><h6 class="uagb-heading-text"> (на 6 порций)</h6></div>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-5f979266"><div class="uagb-heading-text"> Рисовая лапша — 1 пачка<br>
Морковь — 1–2 шт. <br>
Цукини — ½ шт. <br>
Цветная капуста — ½ кочана <br>
Перец сладкий — 1 шт. <br>
Тофу — 1½ стакана<br>
Горошек стручковый — 1 горсть <br>
Корень имбиря — 2 ст. л.<br>
Арахисовая паста — 6 ст. л. <br>
Кунжутное масло — ¼ стакана <br>
Соевый соус — 3 ст. л.<br>
Кунжут — 2 ст. л.<br>
Кинза — 2 ст. л.<br>
Чили зеленый свежий — по вкусу<br></div></div>
</div>
</div></div>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Рецепт</strong></h3>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-33831f64"><div class="uagb-heading-text"> Отварить лапшу. <br>
Цветную капусту порезать маленькими кусочками, остальные овощи — соломкой, имбирь и чили — мелко.<br>
В глубокой кастрюле (можно использовать вок) на кунжутном масле обжарить тофу до золотистого цвета, затем добавить имбирь, чили, цветную капусту и морковь. Тушить в течение 2 минут, добавить сладкий перец, цукини и стручковый горошек. Перемешать, готовить около минуты, затем влить соевый соус. Долить 1½ стакана воды и тушить 3–4 минуты. <br>
Добавить арахисовую пасту, перемешать.<br>
Положить лапшу на тарелку, сверху выложить овощи. Посыпать нарезанной кинзой и семенами кунжута.<br></div></div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Али Баба</title>
		<link>https://botanika-book.llpro.net/ali-baba/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 02 Jun 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Сендвичи]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://botanika-book.llpro.net/ali-baba/</guid>

					<description><![CDATA[Легкий, здоровый перекус]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-4cafc6e6 alignfull uagb-is-root-container"><div class="uagb-container-inner-blocks-wrap">
<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-bf809f90"><figure class="wp-block-post-featured-image"><img decoding="async" width="1600" height="1067" src="https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/ali-baba.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" style="object-fit:cover;" srcset="https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/ali-baba.jpg 1600w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/ali-baba-300x200.jpg 300w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/ali-baba-1024x683.jpg 1024w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/ali-baba-768x512.jpg 768w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/ali-baba-1536x1024.jpg 1536w" sizes="(max-width: 1600px) 100vw, 1600px" /></figure></div>



<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-3f6ad071">
<h4 class="wp-block-heading">Ингридиенты</h4>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-24c00598"><h6 class="uagb-heading-text"> (на 1 порцию)</h6></div>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-5f979266"><div class="uagb-heading-text"> Помидор — ½ шт. <br>
Лист салата — 6 шт.<br>
Перец сладкий красный — ¼ шт.<br>
Оливковое масло — ½ ст. л.<br>
Лимонный сок — 1 ч. л.<br>
Базилик свежий — 1 ст. л. <br>
Соль и перец — по вкусу <br>
<a href="https://botanika-book.llpro.net/humus/">Хумус</a>* — 2½ ст. л.<br>
<a href="https://botanika-book.llpro.net/tahina/">Тахина</a>* — по вкусу Лаваш<br></div></div>
</div>
</div></div>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Рецепт</strong></h3>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-33831f64"><div class="uagb-heading-text"> Все овощи нарезать соломкой, перемешать с нарезанными салатом и зеленью, заправить смесью масла и лимонного сока. Добавить соль и перец, перемешать.<br>
Завернуть в лаваш.<br>
Подавать с соусом тахина.<br></div></div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Алу Гоби</title>
		<link>https://botanika-book.llpro.net/alu-gobi/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 02 Jun 2024 03:59:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Горячие блюда]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://botanika-book.llpro.net/alu-gobi/</guid>

					<description><![CDATA[Питательное индийское блюдо с интригующим сочетанием вкусов.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-4cafc6e6 alignfull uagb-is-root-container"><div class="uagb-container-inner-blocks-wrap">
<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-bf809f90"><figure class="wp-block-post-featured-image"><img decoding="async" width="1900" height="1267" src="https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/alu-gobi.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" style="object-fit:cover;" srcset="https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/alu-gobi.jpg 1900w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/alu-gobi-300x200.jpg 300w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/alu-gobi-1024x683.jpg 1024w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/alu-gobi-768x512.jpg 768w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/alu-gobi-1536x1024.jpg 1536w" sizes="(max-width: 1900px) 100vw, 1900px" /></figure></div>



<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-3f6ad071">
<h4 class="wp-block-heading">Ингридиенты</h4>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-24c00598"><h6 class="uagb-heading-text"> (на 6 порций)</h6></div>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-5f979266"><div class="uagb-heading-text"> Картофель — 4–5 шт. <br>
Цветная капуста — ½ кочана <br>
Корень имбиря — 2 ст. л. <br>
Помидор — 1 шт. <br>
Гхи или растительное масло — 4 ст. л.<br>
Зеленый горошек — ½ стакана<br>
Кешью — ¼ стакана<br>
Семена черной горчицы — 1 ч. л. <br>
Семена кумина — 2 ч. л. <br>
Куркума — 2 ст. л. <br>
Асафетида — 1 ч. л. <br>
<a href="https://botanika-book.llpro.net/garam-masala/">Гарам Масала</a> или <a href="https://botanika-book.llpro.net/ovoshnaya-masala/">Овощная Масала</a>* — 1 ст. л. <br>
Листья карри — 3 ч. л. <br>
Листья шамбалы (пажитник) — 3 ч. л. <br>
Чили зеленый свежий — 1–2 ч. л. <br>
Кинза — 1 пучок<br></div></div>
</div>
</div></div>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Рецепт</strong></h3>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-33831f64"><div class="uagb-heading-text"> Картофель очистить и нарезать кубиками, цветную капусту помыть и почистить, нарезать крупными кусками.<br>
Разогреть масло в сковороде, добавить семена черной горчицы. Когда семена начнут щелкать, добавить кумин и еще немного поджарить. Затем положить мелко нарезанные имбирь и чили. Всыпать куркуму и асафетиду, обжаривать еще 2 минуты. <br>
Добавить нарезанный кубиками картофель, размешать и жарить 5 минут. Положить зеленый горошек, нарезанные цветную капусту и помидоры, кешью, гарам масала, листья карри и соль. Все перемешать, добавить йогурт и воду, готовить под крышкой 15–20 минут помешивая каждые 5 минут. <br>
Посыпать мелко порезанной кинзой.</div></div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Бабагануш</title>
		<link>https://botanika-book.llpro.net/babaganush/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 02 Jun 2024 03:58:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Закуски]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://botanika-book.llpro.net/babaganush/</guid>

					<description><![CDATA[Традицонная еда Средного Ближнего Востока. Полезно для здоровья, оригинально на вкус!]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-4cafc6e6 alignfull uagb-is-root-container"><div class="uagb-container-inner-blocks-wrap">
<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-bf809f90"><figure class="wp-block-post-featured-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="1600" height="1063" src="https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/babaganush.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" style="object-fit:cover;" srcset="https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/babaganush.jpg 1600w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/babaganush-300x199.jpg 300w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/babaganush-1024x680.jpg 1024w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/babaganush-768x510.jpg 768w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/babaganush-1536x1020.jpg 1536w" sizes="auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px" /></figure></div>



<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-3f6ad071">
<h4 class="wp-block-heading">Ингридиенты</h4>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-24c00598"><h6 class="uagb-heading-text"> (на 6 порций)</h6></div>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-5f979266"><div class="uagb-heading-text"> Баклажаны — 2–3 шт. <br>
<a href="https://botanika-book.llpro.net/tahina/">Тахина</a>* — ¼ стакана <br>
Оливковое масло — 3 ст. л. <br>
Сок одного лимона или лайма <br>
Асафетида — ½ ч. л.<br>
Кумин молотый — 2 ч. л.<br>
Чили сухой— ½ ч. л. <br>
Петрушка — 2 ст. л.<br>
Соль и перец — по вкусу<br>
Семечки граната — ¼ стакана<br></div></div>
</div>
</div></div>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Рецепт</strong></h3>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-33831f64"><div class="uagb-heading-text"> Нагреть духовку до 220 °C. Баклажаны предварительно порезать сыпать солью и оставить на 10 мин, чтобы вода ушла. Потом сушить, проколоть вилкой, натереть маслом и завернуть в фольгу. Выложить на противень и запекать 20–25 минут. Снять фольгу и остудить, очистить от кожуры. Добавить все оставшиеся ингредиенты, кроме петрушки и граната, и немного измельчить в блендере. <br>
Блюдо посыпать мелко порезанной петрушкой и семенами граната. Подавать с хлебом и свежими овощами.</div></div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Банана Брэд</title>
		<link>https://botanika-book.llpro.net/banana-bread/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 02 Jun 2024 03:57:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Десерты]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://botanika-book.llpro.net/banana-bread/</guid>

					<description><![CDATA[Банановый хлеб с орешками]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-4cafc6e6 alignfull uagb-is-root-container"><div class="uagb-container-inner-blocks-wrap">
<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-bf809f90"><figure class="wp-block-post-featured-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="1600" height="900" src="https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/banana-bread.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" style="object-fit:cover;" srcset="https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/banana-bread.jpg 1600w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/banana-bread-300x169.jpg 300w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/banana-bread-1024x576.jpg 1024w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/banana-bread-768x432.jpg 768w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/banana-bread-1536x864.jpg 1536w" sizes="auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px" /></figure></div>



<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-3f6ad071">
<h4 class="wp-block-heading">Ингридиенты</h4>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-24c00598"><h6 class="uagb-heading-text"> (на 10 порций)</h6></div>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-5f979266"><div class="uagb-heading-text"> Мука обойная — 2 стакана <br>
Сода — 1 ч. л.<br>
Соль — 1 ч. л. <br>
Натуральный сахар — 1 стакан <br>
Банан — 3 шт.<br>
Яблоко — 1–2 шт.<br>
Растительное масло — 6 ст. л. <br>
Ванильный сахар — 1 ч. л.<br>
Грецкий орех — 1 стакан<br></div></div>
</div>
</div></div>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Рецепт</strong></h3>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-33831f64"><div class="uagb-heading-text"> Разогреть духовку.<br>
Яблоко почистить, порезать дольками. Тушить на медленном огне в закрытой кастрюле с небольшим количеством воды, пока не станет мягким (5 мин). Остудить. <br>
Порубить полстакана грецких орехов. Смешать все сухие ингредиенты.<br>
Отдельно размять бананы, добавить тушеное яблоко, масло и перемешать. Добавить в сухую смесь.<br>
Немного перемешать руками, чтобы тесто сохранило свою воздушность.<br>
Вылить тесто в смазанную маслом глубокую форму, украсить сверху половинками оставшегося грецкого ореха и выпекать 45 минут при 170 ºC.</div></div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Бананика</title>
		<link>https://botanika-book.llpro.net/bananika/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 02 Jun 2024 03:56:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Десерты]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://botanika-book.llpro.net/bananika/</guid>

					<description><![CDATA[Легкая и сытная, с бананом и клубникой]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-4cafc6e6 alignfull uagb-is-root-container"><div class="uagb-container-inner-blocks-wrap">
<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-bf809f90"><figure class="wp-block-post-featured-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="1900" height="1267" src="https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/bananika.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" style="object-fit:cover;" srcset="https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/bananika.jpg 1900w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/bananika-300x200.jpg 300w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/bananika-1024x683.jpg 1024w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/bananika-768x512.jpg 768w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/bananika-1536x1024.jpg 1536w" sizes="auto, (max-width: 1900px) 100vw, 1900px" /></figure></div>



<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-3f6ad071">
<h4 class="wp-block-heading">Ингридиенты</h4>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-24c00598"><h6 class="uagb-heading-text"> (на 10 порций)</h6></div>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-5f979266"><div class="uagb-heading-text"> Для коржа: <br>
Банан — 2–3 шт. <br>
Натуральный сахар — ½ стакана<br>
Подсолнечное масло — ½ стакана<br>
Вода — ¼ стакана <br>
Миндаль — ¾ стакана <br>
Семена подсолнуха — ¾ стакана <br>
Мука обойная — 1 стакан <br>
Изюм — 3 ст. л. <br>
Корица — ½ ч. л. <br>
Сода — ½ ч. л.<br>
Для крема: Клубника — 2 стакана <br>
Бананы — 2–3 шт.<br>
Кешью — 1 стакан <br>
Вода (кипяток) — 1 стакан <br>
Натуральный сахар — 3 ч. л.<br>
Сок половины лимона<br></div></div>
</div>
</div></div>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Рецепт</strong></h3>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-33831f64"><div class="uagb-heading-text"> В большой емкости размять бананы. Смешать с сахаром, маслом и корицей до однородности. <br>
Отдельно смешать муку с перемолотыми семечками, орехами, нарезанным изюмом, содой и водой. Добавить к банановой смеси и перемешать.<br>
Выложить в смазанную маслом плоскую форму (высота коржа должна быть 2–3 см), выпекать 20 минут при температуре 180 ºC.<br>
Готовый корж разрезать вдоль на равные части. <br>
Для приготовления крема взбить в блендере все ингредиенты до однородности.<br>
Часть клубники нарезать кубиками, вторую часть оставить на украшение. На одну половину коржа намазать толстый слой крема и выложить нарезанную клубнику. <br>
Накрыть второй половиной коржа. Смазать кремом и украсить оставшимися ягодами.</div></div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Блины</title>
		<link>https://botanika-book.llpro.net/bliny/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 02 Jun 2024 03:55:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Десерты]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://botanika-book.llpro.net/bliny/</guid>

					<description><![CDATA[Блины без яиц? Сейчас расскажем!]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-4cafc6e6 alignfull uagb-is-root-container"><div class="uagb-container-inner-blocks-wrap">
<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-bf809f90"><figure class="wp-block-post-featured-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="1900" height="1267" src="https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/bliny.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" style="object-fit:cover;" srcset="https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/bliny.jpg 1900w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/bliny-300x200.jpg 300w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/bliny-1024x683.jpg 1024w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/bliny-768x512.jpg 768w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/bliny-1536x1024.jpg 1536w" sizes="auto, (max-width: 1900px) 100vw, 1900px" /></figure></div>



<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-3f6ad071">
<h4 class="wp-block-heading">Ингридиенты</h4>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-24c00598"><h6 class="uagb-heading-text"> (на 20 порций)</h6></div>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-5f979266"><div class="uagb-heading-text"> Мука пшеничная или гречневая — 1½ стакана<br>
Натуральный сахар— ¼ стакана<br>
Молоко растительное — 3 стакана<br>
Растительное масло — 4 ст. л.<br>
Сода — ¼ ч. л.<br>
Крахмал картофельный — 1 ст. л. <br>
Соль — ½ ч. л.<br></div></div>
</div>
</div></div>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Рецепт</strong></h3>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-33831f64"><div class="uagb-heading-text"> Смешать сухие ингредиенты и добавить молоко. Тщательно перемешать миксером или венчиком, добавляя масло.<br>
Хорошо разогреть сковороду, предварительно слегка смазав маслом. Вылить на сковороду тесто для одного блина и равномерно распределить. Выпекать на среднем огне с обеих сторон.</div></div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Борщ</title>
		<link>https://botanika-book.llpro.net/borsh/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 02 Jun 2024 03:54:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Супы]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://botanika-book.llpro.net/borsh/</guid>

					<description><![CDATA[После нашего борща, вы забудете про бабушкин…]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-4cafc6e6 alignfull uagb-is-root-container"><div class="uagb-container-inner-blocks-wrap">
<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-bf809f90"><figure class="wp-block-post-featured-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="1067" height="1600" src="https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/borsh.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" style="object-fit:cover;" srcset="https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/borsh.jpg 1067w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/borsh-200x300.jpg 200w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/borsh-683x1024.jpg 683w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/borsh-768x1152.jpg 768w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/borsh-1024x1536.jpg 1024w" sizes="auto, (max-width: 1067px) 100vw, 1067px" /></figure></div>



<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-3f6ad071">
<h4 class="wp-block-heading">Ингридиенты</h4>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-24c00598"><h6 class="uagb-heading-text"> (на 10 порций)</h6></div>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-5f979266"><div class="uagb-heading-text"> <a href="https://botanika-book.llpro.net/ovoshnoy-bulyon/">Овощной бульон</a>* или вода — 3 л <br>
Свекла — 4–5 шт. <br>
Фасоль готовая — 1 стакан <br>
Морковь — 1–2 шт. <br>
Картофель — 2–3 шт. <br>
<a href="https://botanika-book.llpro.net/tomatniy-sous/">Томатный соус</a>* — ½ стакана <br>
Сладкий перец — 1 шт. <br>
Капуста белокочанная — 1 8 кочана<br>
Сельдерей — 3 стебля <br>
Оливковое масло — 3 ст. л.<br>
Сок половины лимона<br>
Укроп свежий — 2 ст. л.<br>
Петрушка — 2 ст. л.<br>
Барбарис сушеный— 1 ст. л.<br>
Асафетида — ½ ч. л. <br>
Соль, сахар, перец — по вкусу <br>
Лавровый лист — 2 шт.<br></div></div>
</div>
</div></div>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Рецепт</strong></h3>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-33831f64"><div class="uagb-heading-text"> Поставить на огонь большую кастрюлю с бульоном или водой.<br>
Натереть свеклу на крупной терке, тушить на оливковом масле 5 минут, затем добавить сок лимона и готовить еще 15 минут.<br>
Также натереть на крупной терке морковь, порезать соломкой сельдерей и сладкий перец. <br>
Все овощи тушить на оливковом масле 2 минуты. Добавить асафетиду и тушить еще 10 минут.<br>
Картофель нарезать кубиками, капусту нашинковать.<br>
Когда бульон дойдет до кипения, добавить картофель, капусту и барбарис. Готовить 5 минут (до полуготовности картофеля), затем добавить томатный соус, фасоль и остальные овощи. Сразу снять с огня, добавить соль, сахар, перец, нарезанные укроп и петрушку. Накрыть крышкой и дать настояться 30 минут.<br>
Подавать со сметаной, посыпав зеленью.</div></div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Брассика</title>
		<link>https://botanika-book.llpro.net/brassika/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 02 Jun 2024 03:53:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Горячие блюда]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://botanika-book.llpro.net/brassika/</guid>

					<description><![CDATA[Красивое блюдо, изысканный вкус]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-4cafc6e6 alignfull uagb-is-root-container"><div class="uagb-container-inner-blocks-wrap">
<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-bf809f90"><figure class="wp-block-post-featured-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="1600" height="1067" src="https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/brassika.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" style="object-fit:cover;" srcset="https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/brassika.jpg 1600w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/brassika-300x200.jpg 300w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/brassika-1024x683.jpg 1024w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/brassika-768x512.jpg 768w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/brassika-1536x1024.jpg 1536w" sizes="auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px" /></figure></div>



<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-3f6ad071">
<h4 class="wp-block-heading">Ингридиенты</h4>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-24c00598"><h6 class="uagb-heading-text"> (на 6 порций)</h6></div>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-5f979266"><div class="uagb-heading-text"> Киноа готовое — ½ стакана<br>
Цветная капуста — 1 кочан<br>
Брокколи — 1 кочан<br>
Тофу — 2½ стакана<br>
Горох стручковый — 1 стакан <br>
Корень имбиря — 1 ст. л.<br>
Чили сухой — 1 ч. л. <br>
Кориандр — 1 ч. л.<br>
Асафетида — 1 ч. л.<br>
Изюм — ½ стакана<br>
Лимонный сок — 3 ст. л.<br>
Оливковое масло — ¼ стакана<br>
<a href="https://botanika-book.llpro.net/tomatniy-sous/">Томатный соус</a>* — ½ стакана<br>
Соус для окры — 1 стакан<br>
Соль — по вкусу<br></div></div>
</div>
</div></div>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Рецепт</strong></h3>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-33831f64"><div class="uagb-heading-text"> Отварить киноа. <br>
Цветную капусту и брокколи почистить и порезать, выложить на противень, добавить целый стручковый горох, кориандр, асафетиду, чили и оливковое масло. Хорошо перемешать. Запекать в духовке при температуре 220 ºС 5–7 минут.<br>
Нарезать тофу кубиками, нарубить имбирь и обжарить вместе с чили на оливковом масле в течение 5 минут. Добавить печеную капусту, горошек, рубленый изюм, лимонный сок, соль, томатный соус и соус для окры. Готовить еще 2 минуты. Если соус получился слишком густой, добавить воды.<br>
Овощи выложить на тарелку, сверху выложить киноа, посыпать зеленью.</div></div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Брауни</title>
		<link>https://botanika-book.llpro.net/brauni/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 02 Jun 2024 03:52:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Десерты]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://botanika-book.llpro.net/brauni/</guid>

					<description><![CDATA[Шоколадный взрыв… вкусно и без сахара!]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-4cafc6e6 alignfull uagb-is-root-container"><div class="uagb-container-inner-blocks-wrap">
<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-bf809f90"><figure class="wp-block-post-featured-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="1900" height="1267" src="https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/brauni.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" style="object-fit:cover;" srcset="https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/brauni.jpg 1900w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/brauni-300x200.jpg 300w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/brauni-1024x683.jpg 1024w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/brauni-768x512.jpg 768w, https://botanika-book.llpro.net/wp-content/uploads/brauni-1536x1024.jpg 1536w" sizes="auto, (max-width: 1900px) 100vw, 1900px" /></figure></div>



<div class="wp-block-uagb-container uagb-block-3f6ad071">
<h4 class="wp-block-heading">Ингридиенты</h4>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-24c00598"><h6 class="uagb-heading-text"> (на 10 порций)</h6></div>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-5f979266"><div class="uagb-heading-text"> Для теста:<br>
Вода — 1–2 стакана<br>
Мука обойная — ¾ стакана <br>
Финики — 25–30 шт.<br>
Фундук — ½ стакана<br>
Натуральный сахар — ¾ стакана<br>
Подсолнечное масло — ½ стакана<br>
Шоколад темный — ½ плитки<br>
Какао — 5 ст. л. <br>
Ванильный сахар — 2 ч. л.<br>
Сода — 1 ч. л.<br>
Соль — ½ ч. л.<br>
Для соуса:<br>
Тофу — 1½ стакана<br>
Фундук — 1 стакан <br>
Миндальное молоко — ½ стакана<br>
Сироп топинамбура или мед — 4 ст. л.<br>
Подсолнечное масло — 3 ст. л.<br>
Какао — 1 ч. л.<br>
Ванильный сахар — 1 ч. л.<br></div></div>
</div>
</div></div>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Рецепт</strong></h3>



<div class="wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-33831f64"><div class="uagb-heading-text"> Фундук и финики перемолоть в блендере. Смешать с остальными ингредиентами для теста, хорошо перемешать. Смесь не должна быть слишком плотной, но и не слишком жидкой!<br>
Затем смазать противень растительным маслом и вылить смесь.<br>
Выпекать 15–20 минут при температуре 180 ºC. <br>
Для приготовления соуса фундук сначала перемолоть, затем взбить в блендере с остальными ингредиентами. Полить соусом остывший корж.<br></div></div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
